Бабушкины рецепты в борьбе с лишним весом

Лишний вес

В наше время, очень распространено такое заболевание, как ожирение, которое проявляется в виде - лишнего веса тела. Лишний вес, очень часто сопровождается: повышенным давлением, одышкой, усиленным сердцебиением, частыми головными болями, развитием атеросклероза, развитием мочекаменной и желчнокаменной болезни, повреждением, таких внутренних органов, как - почки, печень, развитием сахарного диабета. подагры. нарушением всех обменных процессов в организме. Из-за лишнего веса страдают женские и мужские репродуктивные органы: у мужчин - начинается импотенция. у женщин - развиваются фибромы, мастопатии. происходят сбои менструального цикла.

Очень многие люди, страдающие ожирением или лишним весом, перепробовав различные диеты, таблетки и кодирования, уже, просто, отчаялись.

Причины лишнего веса

Специалисты считают, что причинами лишнего веса, являются: не только чрезмерное употребление легкоусваиваемых углеводов - сахара, конфет, мучных изделий из белой муки; наследственная предрасположенность к выработке поджелудочной железой избыточного инсулина, который сильно стимулирует образование лишнего веса в организме в любом возрасте, но и: слабая иммунная система; нарушенный обмен холестерина и углеводов; нарушенное кровообращение; заболевания внутренних органов: щитовидной железы, надпочечников, половых органов; общий, бесконтрольный, неправильный, каждодневный рацион питания; малоподвижный образ жизни.

Как сбросить лишний вес с помощью народных средств

Существуют эффективные народные способы, которые очень многим помогают избавиться: от лишнего веса, жировых накоплений, ожирения. Как сбросить лишний вес. Например, нужно каждый день принимать солевые ванны, с температурой воды 36-37 градусов, в течении 15- 20 минут, с минимальным курсом их приёма - 15-20 ванн. Для борьбы с лишним весом можно употреблять каждый день, в течении 3- 4 недель, свежевыжатый сок одуванчика по 2- 3 ст. л. Или: хорошо измельчить корни и листья одуванчика, взять 1 ст. л. их смеси, залить стаканом холодной воды, настоять в течении 8 часов, затем прокипятить 5- 8 минут и выпивать за 3 раза в течении дня. Этот рецепт хорошо помогает, не только при борьбе с лишним весом, но и болезнях желудочно - кишечного тракта, мочевыводящих путей, почек, печени и других проблемах.

При ожирении, плохом пищеварении, чувстве, что желудок сильно переполнен, газах, вздутии кишечника, камнях в желчном и песке в почках, желтухе, при нарушенном обмене веществ, плохом кровообращении - для сбрасывания лишнего веса хорошо себя зарекомендовал, такой рецепт: заварить в литре кипятка 1 чайную ложку горькой полыни, настоять 10 минут и пить полынный чай равными частями 3 раза в день. А так же, можно взять в равных долях, по 10 г: липу, лист берёзы, корень алтея - всё смешать и положить в термос вечером 2 ст. л этого сбора, залив двумя стаканами кипятка, процедив утром, пить по 100 г 4 раза в день перед едой за 1 час.

Как избавиться от лишнего веса используя отвары

Для сброса лишнего веса, помогает сбор, травы которого, берутся в равных пропорциях: бессмертник, крапива двудомная, семена льна, хвощ полевой, молодые побеги обыкновенной черники, лабазник вязолистный (таволга), кора крушины. 1 ст. л. этой смеси заливается одним стаканом воды и выдерживается на водяной бане 15 минут, затем настаивается ещё 30 минут, процеживается, добавляется до полного стакана кипячёной водой и после этого пьётся по одной трети стакана, за пол часа до еды, з раза в день. Минимальный курс борьбы с лишним весом до 1.5- 2 месяцев.

Практика показала, что для более эффективного избавления от лишнего веса и ожирения, лучше всего, употреблять разнотравные курсы для лечения лишнего веса из настоев растений, которые учитывают анализы крови и сопутствующие заболевания больного: щитовидной железы, желудочно - кишечного тракта, почек, сердечно-сосудистой системы, печени, нервной системы, проявления аллергии на какие - либо травы, присутствие поносов или запоров. повышенного давления и др. Если нет противопоказаний, то для того, чтобы избавиться от лишнего веса в подобные сборы, лучше всего, включать: мяту перечную, шиповник, лабазник, полевой хвощ, рябину, плоды укропа, мелиссу, кукурузные рыльца, чабрец, цикорий, корни одуванчика, спаржу, спорыш (птичий горец), валериану, ромашку, подмаренник, зверобой, душицу, репешок обыкновенный, тысячелистник и др.

Как сбросить лишний вес - рекомендации народной медицины

Человеку, страдающему от лишнего веса, народная медицина рекомендует:

• чтобы убрать лишний вес необходимо почаще совершать прогулки на свежем воздухе; пореже пользоваться лифтом и транспортом; давать на организм физическую нагрузку;


• при проблемах лишнего веса аппетит, разгоревшийся после прогулки или физической деятельности, подавлять не мясными и хлебобулочными продуктами, а фруктами и ягодами; можно также использовать нежирные бульоны и нежирное молоко;


• не стремиться быстро сбросить лишний вес; быстрое похудание обычно плохо сказывается на состоянии некоторых органов и систем, а также неблагоприятно отражается на лице - кожа лица становится дряблой, морщинистой, иногда - сухой;


• максимально сократить в рационе жиры животного происхождения; отдавать предпочтение растительным маслам;


• при лишнем весе разнообразить меню блюдами из овощей; регулярно пить овощные соки;


• ежедневно есть фрукты и ягоды; в этих продуктах есть так называемая растворимая клетчатка - пектины; растворимая клетчатка, всосавшись в желудочно-кишечном тракте, поступает в кровь, где вступает в стойкое соединение с холестерином, а уже эти соединения выводятся; таким образом, пектины эффективно препятствуют ожирению организма; большое количество пектина содержится в сырых яблоках;


• при лишнем весе не спать после приема пищи;


• периодически делать очистительные клизмы (полутора - или двухлитровые); 4 время от времени принимать горячие ванны; от таких ванн отложения жира в подкожной клетчатке быстрее «расходятся», «сгорают»;


• для лечения лишнего веса каждый день принимать по стакану отвара петрушки - свежей или сушеной; приготовление отвара: одну столовую ложку измельченного сырья залить стаканом воды и варить несколько минут, дать остыть, процедить;


• вообще рекомендуется есть больше зелени петрушки, а также - зелени укропа, сельдерея, любистока; употребление в пищу названных растений способствует очищению организма;


• при лишнем весе сахар в рационе заменить медом, изюмом, курагой, инжиром и другими сухофруктами; если есть возможность, принимать в пищу плоды шиповника или пить настой плодов шиповника;


• не есть свежий хлеб, а есть только подсушенный хлеб или сухари;


• пить воду либо за полчаса до еды, либо через час-полтора после еды; ни в коем случае не пить воду во время еды; в результате такой привычки пищеварительные соки желудка, кишечника разбавляются и перестают выполнять свое назначение - то есть переваривать пищу; процесс пищеварения замедляется или останавливается вовсе - до тех пор, пока пищеварительные железы не выделят дополнительное количество сока;


• чтобы сбросить лишний вес рекомендуется пить настой травы полыни горькой; приготовление настоя: одну чайную ложку сухой травы залить стаканом кипятка и настаивать под крышкой около получаса, процедить; принимать по одной столовой ложке три раза в день за полчаса до еды; средство для сбрасывания лишнего веса хорошо стимулирует пищеварение; поскольку пищеварительных соков вырабатывается больше, пища переваривается полнее, остается меньше трудноусваиваемых остатков, которые имеют обыкновение накапливаться в виде отложений;


• пить свежий сок капусты белокочанной; начинать со 100 мл на прием и довести объем до 200 мл на прием; пить этот сок три раза в день за полчаса до еды; курс - три-четыре недели;


• для борьбы с лишним весом пить настой травы горца птичьего; приготовление настоя: одну столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка и настаивать около получаса, процедить; за день выпить два стакана такого настоя перед едой;


• при лишнем весе пить настой кукурузных рылец; приготовление настоя: две столовые ложки сухого сырья залить 300 мл крутого кипятка и настаивать, хорошо укутав, не менее получаса, процедить; пить по две столовые ложки через каждые три часа;


• разнообразить меню блюдами из салата посевного.

Водные процедуры в борьбе с лишним весом

Вы очень желаете, чтобы эффективность диетического рациона, которого вы придерживаетесь в целях похудения, еще более явно проявила себя?

Тогда не отказывайтесь от водных процедур, которые прекрасно тонизируют кожные покровы и подкожную жировую прослойку, причем, делают они именно в тех областях нашего тела, где это действительно необходимо.

Конечно, в этом случае, как вы уже, наверняка, догадались, речь идет о таких водных процедурах, например, как душ Шарко, циркулярный душ, подводный массаж.

А проводить их можно в салонах красоты, в санаторно-курортных учреждениях, и уже буквально через десять сеансов вы не сможете не заметить достигнутых положительных результатов.

А все дело в том, что струи воды способствуют повышению тонуса кожи, препятствуют образованию на ней морщин и складок, снижают вероятность проявлений целлюлита.

Все это, конечно же, хорошо, но в том случае, если вы, на настоящий момент, по тем или иным причинам не имеете возможности позволить себе проведение подобных процедур, то воспользуйтесь нашими советами, заменив салонные услуги домашними.

* Наберите в ванну воды, температура воды которой не должна доставлять дискомфорта вашему телу, ложитесь в нее и под водой водите душем по всей поверхности тела струей прохладной воды.

Со временем ванна начнет остывать, и, как только вы почувствуете легкую дрожь, то проведение процедуры следует прекратить, теперь остается только тщательно растереть тело махровым полотенцем до появления красноты на коже.

* Говорили мы уже неоднократно и про контрастный душ, который также положительно сказывается на нашем самочувствии в целом, а в частности, на наших кожных покровах и на происходящих в организме обменных процессах в частности.

Напомним все же, как проводится подобная процедура.

В этом случае, при вашей помощи, происходит плавное изменение температуры воды, когда она с довольно горячей постепенно становится довольно холодной, а заканчивается «водный сеанс» принятием прохладного душа и растиранием тела при помощи полотенца.

Народные рецепты борьбы с лишним весом

Избыточный вес досаждает как мужчинам, так и женщинам. Особенно вредит он женской красоте. Многие из представительниц прекрасного пола очень страдают из-за этого. Они проделывают над собой самые удивительные опыты: изнуряют себя голодом, отказываются от напитков и жидких блюд, придерживаются весьма сомнительных диет и т. д. а в результате - расстройство нервной системы, болезни внутренних органов и др. Им в первую очередь следует попробовать применить простые народные средства. Опыт свидетельствует, что нередко они дают положительный результат.

Травяной чай для похудания

Приготовить сбор следующего состава:

береза белая, почки 25,0,

ромашка аптечная, цветки 25,0

зверобой продырявленный, трава 25,0

бессмертник песчаный, трава 25,0

Все тщательно перемешать и истолочь в ступке в тонкий порошок. Взять 1 ст. ложку порошка, залить в фарфоровом чайнике 0,5 л кипятка, настоять 12—15 мин. и пить утром и вечером по чайному стакану (желательно добавлять по 1 чайной ложке меда). После вечернего приема чая до утра ни пить, ни есть.

Народный способ лечения ожирения медом

Взять 1 ст. ложку пчелиного меда, растворить в 100 мл кипяченой воды комнатной температуры и выпить утром натощак при ожирении. Затем 2 часа не есть. Вечером, за 2 часа до сна, вновь выпить натощак 100 мл воды с растворенной в ней ст. ложкой меда. Курс лечения 1 месяц. После 1—2- недельного перерыва его можно повторить.

Свекла и нарушения жирового обмена

Съедать ежедневно натощак по 100—150 г свеклы обыкновенной (столовой красной) при гиперхолестеринемии, атеросклерозе и ожирении. В свекле наблюдается уникальное соотношение натрия и кальция (10:1), что способствует растворимости кальция и выведению его избытка из организма. А он, как известно, накапливается в стенках сосудов, образуя так называемые атеросклеротические бляшки. Кроме того, в свекле определяется довольно много йода (по содержанию его она занимает одно из первых мест среди овощей), магния (регулирует сосудистый тонус и препятствует образованию тромбов в сосудах) и других микроэлементов, противодействующих атеросклеротическим изменениям сосудов. Немаловажно также и то, что клетчатка и пектины свеклы связывают и выносят холестерин, что, в свою очередь, препятствует развитию “ржавчины сосудов” — атеросклероза. Помимо всего прочего, комплекс микроэлементов свеклы способствует нормализации обмена веществ, что благоприятно как при атеросклерозе и ожирении, так и для их профилактики. Витамин и, сравнительно недавно найденный в свекле (ранее считалось, что он имеется лишь в капусте), хотя и содержится в меньших количествах, чем в капусте, но зато способен сохраняться даже после тепловой обработки. Этот витамин, как установлено исследованиями последних лет, не только способствует заживлению язвы желудка и 12-перстной кишки, но и обладает антиаллергическими свойствами и, подобно метионину, улучшает обмен холестерина, оказывая тем самым противосклеротическое действие.

Арбуз и ожирение

В 5—6 приемов съесть в течение дня 1,5—2 кг арбуза при ожирении. Арбузные разгрузочные дни весьма эффективны для желающих похудеть. Особенно следует их рекомендовать при сочетании ожирения с мочекаменной болезнью (при наличии уратных и кальциооксалатных камней и при заболеваниях почек и мочевого пузыря, протекающих без задержки воды в организме). Мякоть арбуза малокалорийна (в 100 г ее около 38 ккал), и ее можно употреблять при ожирении в больших количествах, чтобы имитировать насыщение.

Ячменные каши, супы и избыточный вес

Включать в рацион людям с избыточным весом ячменные каши и супы. Исследования показали, что эти блюда содержат много клетчатки, которая, создавая иллюзию насыщения, почти не усваивается организмом. Кроме того, она стимулирует продвижение пищи по кишечнику, всасывает избыток холестерина, вредные продукты обмена и способствует их выведению.

Действенный сбор трав от ожирения

Приготовить следующую смесь лекарственных растений: Цикорий обыкновенный, корень 20,0. Крушина ломкая, кора 15,0. Петрушка кудрявая, плоды 15,0. Одуванчик лекарственный, листья 15,0. Кукурузные рыльца 15,0. Мята перечная, трава 10,0. Тысячелистник обыкновенный, трава 10,0. 2 ст. ложки сухого измельченного сбора залить вечером в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять ночь, процедить и пить при ожирении по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 1,5—2 месяцев.

Общеукрепляющая и освежающая ванна с травами

Взять в равных пропорциях крапиву, ромашку, лист березы, корень лопуха и череду. 500 г сухой измельченной смеси залить 5 л кипятка, варить на слабом огне 5—7 мин, настоять полчаса, процедить и вылить в ванну. Она стимулирует обменные процессы, улучшает самочувствие, способствует снижению избыточного веса и восстановлению сил, кроме того, может предупредить начинающееся респираторное заболевание, повышает устойчивость организма к инфекции. Ванна, принимаемая для восстановления работоспособности, должна быть температурой 35—37 °, а с целью лечения начинающегося простудного заболевания — 38—39 °. Длительность ее до 10—15 мин.

Народные средства для похудения или как сбросить лишний вес с помощью бабушкиных рецептов

В последнее время люди стремятся ко всему натуральному и естественному, в связи с этим особо актуальны стали народные средства для похудения. С лишним весом пытались бороться во все времена, за сотни лет накопилось множество способов, эффективность которых подтверждена не одним поколением. Кроме того, благодаря обретению новых знаний и опыта, методы совершенствовались и корректировались людьми.

Народные средства для похудения

Культ худобы берет свое начало с конца прошлого века, до этого видными считались пышные дамы с рембрандтовскими формами. В старину ценились сильные, крепко сложенные и выносливые женщины, ведь в обязанности хозяйки входило выполнение тяжелой работы по дому и огороду, кроме того, тогда рожали по 5-7 детей. Поэтому основная цель народных методов – оздоровление организма, а уже как второстепенный эффект идет избавление от лишних килограммов.

Главными «авторами» народных средств принято считать деревенских жителей. Из-за удаленности от городов и отсутствия мобильного транспорта, крестьяне приспосабливались к использованию продуктов и ресурсов, которыми было богато поселение. Отсюда натуральность и польза деревенских рецептов и всех их составляющих.

Большая часть народных методов, не только для похудения, основана на употребление чаев и отваров из трав. Помимо них среди ингредиентов многих рецептов часто встречаются овощи, злаковые культуры и различные продукты подсобного хозяйства. Не стоит забывать, что наши предшественницы, пользуясь различными рецептами, активно трудились, соблюдали посты и парились в бане, про полезные свойства которой нельзя не принимать во внимание.

Похудение с помощью трав

Издавна известны полезные и целебные качества трав, их отвары применяли для обеззараживания, с помощью настоек излечивались от различных болезней. Современная медицина признает и активно использует живительное действие растений – раздел, изучающий это явление, называется фитотерапией. Самое популярное направление данной современной науки – использование свойств трав для похудения.

По способу влияния травы можно разделить на несколько групп:

• растения, избавляющие от чувства голода. Такие культуры, как отруби, дягиль, семена льна, употребление которых, даже в малых количествах, оперативно насыщают человека, благодаря тому, что они разбухают непосредственно в желудке;


• мочегонные травы. Обладают эффектом, с помощью которого из организма выводится излишняя жидкость – нередкая причина нежеланных килограммов;


• растения, способствующие нормальной работе желчного пузыря и печени. К этой группе относятся: расторопша, одуванчик, бессмертник, они помогают правильному усвоению пищи, не давая откладываться лишнему жиру;


• слабительные сборы. Позволяют нормально работать кишечнику, без этого практически невозможно похудеть. Мягкое действие оказывают укроп, солодка, тмин;


• тонизирующие травы наиболее эффективны для похудения. В таким растениям относятся: имбирь, куркума, розмарин. Представители этой группы — отличные жиросжигатели, ускоряющие метаболизм.

Рецепты отваров и настоев

Каждое растение обладает одним из указанных свойств, характерным для определенного средства для похудения – народные средства предлагают использовать сборы и чаи из нескольких видов трав, для комплексного воздействия, что, несомненно, ускорит процесс избавления от лишних килограммов.

В литровом термосе на ночь заварить 4 ложки сенны, по 3 ложки кориандра и крушины, по 2 ложки фиалки, горца перечного и толокнянки. Полученный отвар пить в течение дня. Для полноценного эффекта нужно продолжать в течение месяца.

2 столовых ложки листьев одуванчиков залить стаканом кипятка, настаивать 7 часов. Очень полезный чай, способствующий выведению шлаков и токсинов из организма.

Маленький кусочек имбиря натереть на терке и залить кипятком, дополнительно добавить сок половины лимона и 30 г меда. Настаивать 15 минут, полученный чай обладает энергетическим действием, предотвращает различные заболевания и, конечно же, способствует сжиганию жира.

Продукты для похудения

Раньше такого понятия как «диета» вовсе не существовало, люди питались натуральными овощами или продуктами собственного производства. Их рацион был разнообразен и менялся вместе с сезоном.

Сегодня на прилавках магазинов представлен огромный выбор продуктов, многие из которых не приносят никакой пользы организму. Стоит вспомнить, чем питались наши предки, при этом оставаясь в хорошей форме.

Мед поможет похудеть

Мед относился к доступным продуктам для деревенских жителей, его полезные свойства известны уже на протяжении долгого времени. Это любимый продукт народных целителей, наука также подтверждает его пользу. Несмотря на высокую калорийность, добавление меда в ежедневный рацион не только позволит сохранить здоровье и молодость, но и поможет в борьбе с лишним жиром.

Минералы и витамины, содержащиеся в нем, способствуют отличной работе систем, отвечающих за нормальный вес: обменной и пищеварительной. Этот продукт отлично подойдет для тех, кому сложно отказаться от шоколадок. Согласно результату одного из экспериментов, женщины, которые ели мед, худели быстрее, чем те, что вовсе не ели сладкое.

В день не стоит употреблять больше 80 г меда. Делать это лучше, растворяя его в воде; утром – натощак и вечером – за 2 часа до сна. Медовый напиток можно приготовить разными способами. Например, смешайте в стакане воды чайную ложку меда с соком половины лимона.

Ячмень и избыточный вес

Говоря о здоровом питании, нельзя не упомянуть и о кашах. По многочисленным исследованиям ячменная каша очень полезна и идеально подходит для диетического питания. В ней содержится огромное количество клетчатки, которая создает эффект насыщения, при этом данный злак обладает очень низкой калорийностью.

Для диеты подойдет и ячменный суп, благодаря которому из организма выводятся токсины и лишний холестерин. Такое блюдо можно легко вписать в свой привычный рацион или включить в новое диетическое меню.

Свекла и стройность

Овощи незаменимы для здорового питания, не является исключением и свекла. Она способствует очищению кишечника, а также содержит клетчатку, которая крайне важна при похудении. В состав овоща входит замечательное вещество – бетаин, который помогает предотвратить многие болезни, включая ожирение.

Полезными свойствами обладает и вареная, и печеная свекла. При похудении ее можно употреблять с утра натощак в количестве 200 г: тертую или в виде сока. Этот овощ отлично подходит для разгрузочных дней, за сутки можно съесть до 2 кг свеклы.

Похудение с помощью водных процедур

Кроме фитнесса и правильного питания, с лишним весом помогут справиться дополнительные приемы. Водные процедуры – это не только приятное и расслабляющее времяпровождение, но и очень действенный способ похудеть, который, кстати, активно предлагают в косметических салонах.

Ванны для похудения

К народным средствам похудения можно отнести и ванны с различными добавками, в основном, травами. В зависимости от компонентов, с помощью ванн можно добиться различных эффектов:

• потогонного действия, способствующего выведению лишней жидкости и токсинов;


• улучшения кровообращения;


• стимуляции распада подкожного жира, например, овсяная солома отлично может этому поспособствовать.

Кстати, компрессы из соломы не менее действенны, чем приемы «соломенных» ванн.

0,5 кг листьев и почек березы нужно залить четырьмя литрами воды и поставить на печь. Закипевшую воду процеживают от сырья и выливают в набранную заранее ванну. Дополнительный эффект: увлажнение и выравнивание кожи с устранением различных воспалений.

Листья малины заливают кипятком и дают настояться около часа, выливают в ванну. Процедура длится 15 минут, после нее необходимо обернуться простыней и полежать. Это очень эффективная ванна, помогает даже при тяжелой степени ожирения.

Заварить 200 г липы литром кипятка, полученный настой влить в ванну. С помощью этой процедуры достигается достаточно сильный эффект. Дополнительно она избавляет от излишнего потоотделения. Принимать не чаще, чем раз в неделю.

Русская баня

Всем известно, что с помощью банных процедур можно похудеть, но не все знают как именно. Поэтому нужно соблюсти ряд правил:

• температура в парной должна быть не больше 100 °C;


• влажность не более 40%;


• нужно сделать 3 захода по 15 минут;


• нельзя обливаться холодной водой.

В день посещения бани нужно много пить, лучше всего зеленого чая или томатного сока. После процедуры нужно полежать около часа и поесть немного легкой пищи. На следующий день разница в весе может составить до 3 кг, подобного эффекта можно достичь только в русской бане.

Существует ошибочное мнение, что в силу своей натуральности народные средства безобидны и не требуют консультаций со специалистом. Особенно осторожно нужно быть с травяными отварами, они могут оказывать дополнительное влияние на другие системы организма или быть не совместимыми с принимаемыми препаратами. Кроме того, врачи напоминают, что травяные чаи — это лишь дополнительное средство похудения, они не заменят полноценного питания.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">