КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ, КОГДА НА ДУШЕ ТОШНО
Где взять денег, чтобы иметь сто друзей?
В. Колечицкий
Если у вас ничего не клеится, все валится из рук, если вам кажется, что все вокруг будто сговорились “доставать” вас как можно чаще, а вам в ответ хочется нагрубить или послать их всех к черту, - значит, надо срочно принимать меры.
- Как известно, улыбка отражает наше настроение - если человек улыбается, значит, у него хорошее настроение. Однако ученые установили, что существует и обратная связь - когда человек улыбается, у него повышается настроение.
Есть такой способ - улыбаться в течение пяти минут, и ваше настроение поднимется на несколько градусов.
Попробуйте, даже если сейчас вам хочется не улыбаться, а заплакать. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь самой себе. Пусть улыбка сначала получится немного вымученной, он не сдавайтесь, добейтесь улыбки во все тридцать два зуба и постарайтесь, чтобы она получилась естественной. В течение 5 минут попробуйте разные улыбки - от немного загадочной, многозначительной, снисходительной - до искренне-заразительной. Гарантировано - ваше настроение станет значительно лучше. Можно не останавливаться на достигнутом и поулыбаться себе подольше.
- Чтобы закрепить успех, прочтите несколько анекдотов. Ведь неспроста в этой и других моих книгах много анекдотов и «иронизмов» - смехопсихотерапия! Известно, что десять минут здорового смеха заменяют 200 граммов сметаны. Не в смысле калорийности, а в смысле полезности. Да и вообще, смех удлиняет жизнь и делает ее более сносной.
- Не останавливайтесь на достигнутом. Позвоните приятельнице и скажите, что у вас отличное настроение. Если она в курсе ваших проблем, то наверняка удивится: “С чего это ты так развеселилась?”. “А просто так!”, - пусть позавидует. Да и вообще, веселые люди привлекают окружающих.
. погряз в роскоши человеческого общения.
А. Васильев
- Если вам удалось отработать приветливую улыбку, смело выходите на улицу. Присмотрев симпатичного мужчину, улыбнитесь ему от всей души. Во-первых, встретив его ответную улыбку, вы еще больше поднимете себе настроение, во-вторых, получите лишнее подтверждение своей привлекательности для противоположного пола, а в-третьих, - может быть, он захочет с вами познакомиться. Почему бы и нет? А может, это судьба?!
Человек привыкает к одиночеству, как собака к цепи.
В. Георгиев
- Если у вас плохое настроение или постоянный стресс, - самый простой и действенный способ - сменить прическу. Или макияж. Или весь имидж.
Сейчас во многих дамских салонах есть визажисты, которые вам в этом помогут. И даже если это обычный косметический кабинет, то мастер сделает вам новый макияж, и вы себя не узнаете. Как-то раз, сидя в очереди в косметический кабинет, я поражалась перемене облика женщины - какой она туда входила и какой выходила. И важно не только изменение ее внешности с новым макияжем, но и новое выражение лица - женщина непроизвольно заглядывала в каждое зеркало, приостанавливалась, любовалась собой и улыбалась своему отражению. Она себе нравилась! И это самое главное. Но на этом дело не заканчивалось. Сменив макияж, женщина решала изменить и прическу.
Наверное, не скажу ничего нового: прическа - это половина женской красоты. Она может кардинально изменить ваш облик.
Неудачная прическа может изуродовать даже привлекательную женщину, а красивая - украсит женщину с ординарной внешностью. Но дело даже не в этом. Самое главное - любое изменение облика влияет на настроение женщины.
Чем глубже в нору, тем труднее уйти от себя.
Н. Полотай
Если ваш новый облик вам понравится, то это как раз тот случай, когда “не было бы счастья да несчастье помогло”, - если бы у вас не было плохого настроения, вы, может быть, и не выбрались бы в дамский салон.
Когда на душе погано, - я советую своим пациенткам что-нибудь купить. Неважно что. Женщины любят делать даже бессмысленные покупки.
Лично я “лечу” себя именно таким образом. “Пошла тратить деньги?” - спрашивает в таких случаях мой муж. Да, именно так.
Иногда женщине полезно купить что-нибудь, даже если это не нужно. В самом процессе уже заложен некий успокаивающий эффект.
Правда, у меня есть хобби - шляпки. И уж если я куплю красивую шляпку, то все мои печали - позади. Но могу накупить и кучу других вещей. Без них вполне можно было бы обойтись, но возвращаюсь я домой сияющая.
Да здравствует шопинг! День прожит не зря!
Д. Е.
Для того, чтобы изменить свое эмоциональное состояние, самое простое и эффективное средство – начать с собственной внешности. Изменить ее очень просто, причем, перемены в облике видны сразу и вам, и окружающим. А перемена облика всегда влияет на настроение женщины.
Каждой своей пациентке, которая приходит ко мне с жалобами на неустроенную личную жизнь, я советую заняться собой в меру собственных финансовых возможностей.
Моя пациентка Галина считала себя “чересчур умной” и этим объясняла свою непопулярность у представителей сильного пола.
“Мне все говорят, что я слишком прямая, не умею приспосабливаться и играть под дурочку. Но с какой стати я буду придуриваться, если знаю то, чего не знают другие? А мужчины почему-то думают, что я хвастаюсь своим интеллектом и хочу доказать собственной интеллектуальное превосходство”.
Одиночество скрашивается попытками сделать его окончательным.
Г. Малкин
“Давайте оставим тему взаимоотношений с мужчинами на потом, а пока начнем с малого”, - предложила я. Для начала я предложила ей сменить очки на контактные линзы и обновить гардероб. Галя была не против – ей хотелось нравиться мужчинам, но она не знала, как.
В следующий раз она пришла в контактных линзах, и сразу преобразилась, хотя и была без макияжа. У нее серовато-зеленоватые глаза, а раньше за стеклами очков не было видно ни их цвета, ни формы глаз.
У тех, кто носит линзы, глаза блестят влажным блеском, и это очень привлекательно. В отличие от блеска, когда глаза наполняются слезами, этот блеск особенный – как будто глаза блестят от возбуждения. Если еще подчеркнуть их умелым макияжем, то будут не глазки, а чудо!
Хотя своей фигурой Галя была недовольна, но я ее переубедила. Любую женскую фигуру можно подать в выигрышном свете, подчеркнув ее достоинства (не бывает так, что в фигуре да и вообще во внешности женщины одни недостатки, обязательно есть и красивые детали), а можно и изуродовать.
Галина считала, что у нее низкий таз и коротковатые ноги. Пусть так, хотя я советую своим пациенткам и читательницам НИКОГДА не говорить о себе в уничижительном тоне. Какие бы ни были ноги, но они есть, значит, этим обстоятельством можно воспользоваться. Я уговорила Галю носить высокие каблуки и длинные юбки, и ее ноги зрительно стали гораздо длиннее. В макси-юбке, а тем более, на высоком каблуке не видно истинной длины ног, зато сразу прибавляется рост и меняется осанка.
На женщин тратится вдвое больше средств, чем на всю оборонную промышленность; зато у них и побед больше.
Слава Богу, сейчас макси-юбки опять вошли в моду – они придают необыкновенную женственной любой фигуре. А когда в моде были мини-юбки, для многих женщин это было мучением – хотелось не отставать от моды, но если фигура не позволяла, то приходилось отказаться от мини. А многих женщин мини-юбки уродовали, еще более укорачивая и ноги, и фигуру в целом. Хотя истинная женщина никогда слепо не следует моде – она всегда имеет собственный стиль или идет на шаг впереди. Юбки-миди тоже идут не всем – они тоже укорачивают ноги, зрительно “отрезая” ту часть, что не прикрыта юбкой, а кроме того, обнажена не самая привлекательная часть женской ножки – если женщина полная, а нижняя часть голени тонкая, то это в диссонанс. А макси-юбка украшает любую женщину.
Для того, чтобы казаться стройнее, юбка должна быть точно по фигуре (но не обтягивать бедра) и прямой, а не клешеной, не годэ и не в складку – все это полнит. Никаких лишних деталей – ни кармашков, ни ложных кармашков, ни клапанов, ни пуговиц по шву спереди быть не должно – они либо зрительно “разрезают” нижнюю часть тела и как бы укорачивают ее, либо отвлекают внимание от стройной линии ног, либо не сочетаются с верхней частью наряда. Те, кто желает выглядеть сексапильно, могут позволить себе глубокий разрез спереди (сбоку или посередине), на боку, с обоих боков или сзади.
Пройдитесь по магазинам, посмотрите на выставленные туалеты и сориентируйтесь в основном направлении моды. Вовсе не обязательно влезать в долги, чтобы купить себе сногсшибательный туалет. Можно поступить проще. Если вы умеете шить, запомните фасон или срисуйте его, а дома попытайтесь воспроизвести с помощью швейной машинки и собственной фантазии. Не нужно полностью копировать понравившийся туалет – придумайте что-то свое, и тогда вам понравится то, что у вас получилось.
Научиться шить не сложно. Было бы желание. Можно пойти на курсы кройки и шитья. Не стоит морщить нос, что это курсы для домохозяек. Ну и что? Зато у вас появится новый круг общения. А между прочим, у многих женщин, с которыми вы познакомитесь на курсах, есть братья, кузены, соседи, знакомые. Если в вашем окружении тоже есть неженатые мужчины, которые вам не подходят (например, родственники или одноклассники, с которыми сложились давние отношения, исключающие флирт лично для вас), вы можете обменяться потенциальными кандидатами – вы познакомите их с вашими знакомыми холостяками, а они вас – со своими. В любом случае польза будет несомненная.
Одиночество тоже может объединять людей.
Грустить наедине с собой очень тяжело. А в общество кого-то уже и печаль не столь печальна. Когда есть кто-то, кому можно рассказать о себе, уже не так одиноко.
Никогда не говорите себе и другим людям: “Я так одинока…”. Во-первых, тем самым вы убеждаете себя в том, что это некое перманентное состояние и потому безысходное. А убедив, будете пессимистично смотреть в будущее. А во-вторых, вы как бы приобщаете других людей к своему одиночеству, и ваш собеседник может подумать, что вы жалуетесь (а люди не любят, когда другие постоянно жалуются) или хотите, чтобы он принял участие в вашей судьбе, избавив вас от одиночества. Есть люди, которые могут вам помочь, но есть и такие, которые предпочтут держаться от вас подальше, по принципу: “Зачем мне ее проблемы?”
Тяжело жить одному - не с кем поругаться.
В общении с людьми, если вы ждете от них конструктивной помощи, лучше отбросить ложный стыд и просить о чем-либо конкретном. Например, попросите познакомить вас с кем-либо из знакомых или родственников вашей приятельницы, соседки – не обязательно с одиноким мужчиной. Любое новое знакомство имеет шанс разрастись в геометрической прогрессии – один человек познакомил вас с еще не сколькими, а те еще с несколькими и так далее.
Препятствием может быть, в первую очередь, ваша робость и неуверенность в себе. А вот этого не надо! Работайте над собой, избавляйтесь от собственных комплексов, учитесь общению, и у вас не будет проблем при встрече с новым человеком.
Много ли проку от победы, если нет никого, к чьим ногам сложить трофеи?
Эвгениуш Коркош
Другое препятствие – пессимизм. Не позволяйте себе думать: “Да зачем это надо? Все равно никто мной не заинтересуется, я уже не раз в этом убеждалась”. Человек, который интересен сам себе, интересен и другим. А пессимистов никто не любит, возможно именно поэтому раньше люди вас избегали. Ну что ж, теперь вы знаете за собой такой недостаток, а когда недостатки известны, с ним проще бороться.
И третье препятствие – леность души. Выкиньте за ненадобностью слова: “Мне не хочется этого делать… Зачем тратить время на пустопорожнюю болтовню… Эти люди мне неинтересны…” Каждый человек по-своему интересен, нужно только разглядеть – чем. Как говорил Ходжа Насреддин, “нельзя знать вкус халвы, пока ее не попробуешь”. А применительно к данному случаю – невозможно знать, привлекателен ли данный человек, пока не узнаешь его поближе.
Любовный роман - мечта одинокого человека; одиночество - мечта человека, у которого любовный роман.
Юлиан Тувим
Люди, открытые для общения, всегда интересны другим. А общение никак нельзя расценивать как пустую трату времени – ведь это необходимый элемент жизни любого разумного существа.
Чем больше человек уходит в себя, тем труднее ему уйти от себя.
Форум по психологии
Помогите, уже просто тошно жить.
Милана Обновленская 14 Aug 2013
Инга 14 Aug 2013
Alesusha 14 Aug 2013
Varius 14 Aug 2013
Я была в точно такой же ситуации. Один в один
Встречалась с парнем 3 года. Всякое было, расходились, сходились, в итоге отношения устоялись и мы съехались. Жили у него, естественно все его друзья в одном дворе. Я же влюбилась совершенно, со своими друзьями контакт прекратила, потому, что Саша их не воспринимал а я все время хотела проводить с ним. И встрече с друзьями предпочитала его.
С его стороны все было так же как у вас.
Спасла смена работы. На новом месте появилось знакомство, которое в последствии стало для меня решающим. Спустя пол года после устройства, я многое поняла. Общение с другим мужчиной моментально открыло глаза. Я долго к этому шла, было очень тяжело, но мы расстались. Первые пару дней он не понял, что произошло. Потом началось страшное. Угрозы самоубийства, слезы, обещания все исправить, предложения замуж и прочее. в общем все то чего я ждала все эти годы, сейчас стало вовсе не нужным.
Через это надо пройти во что бы то ни стало и назад не сдавать, не давать слабости. Такие отношения не живут, они вяло текут, зачем вяло течь, когда можно бурлить и любить?
Сейчас ваш мир вращается вокруг его планеты, поменяйте, что-то в своей жизни и вот увидите, жизнь обретет совсем другое значение.
CHERRICO 14 Aug 2013
Corvus Totem 14 Aug 2013
может быть сменить работу? не всю же жизнь на кассе просидеть. вы получаете высшее образование.
Alexey89 14 Aug 2013
Наверное решиться на такой кардинальный шаг - это самое сложное. Но скорее всего действительно, это единственный выход.
Сообщение отредактировал Alexey89: 14 August 2013 - 15:08
Varius 14 Aug 2013
Наверное решиться на такой кардинальный шаг - это самое сложное. Но скорее всего действительно, это единственный выход.
Могу сразу сказать, это безумно тяжело. Все плачут, всем больно. Я помню не могла дать ответ на один вопрос - как так, ты же говорила, что любишь меня?
Кстати мне было 20
Прошу, расставайтесь с баластами, не мучайтесь, будьте сильнее и самое главное - примите для себя правду, она неприятная. Он не любит. Если бы любил вел бы себя по другому. И проснувшаяся безудержная любовь после расставания не более чем самообман.
CHERRICO 14 Aug 2013
Могу сразу сказать, это безумно тяжело. Все плачут, всем больно. Я помню не могла дать ответ на один вопрос - как так, ты же говорила, что любишь меня?
Прошу, расставайтесь с баластами, не мучайтесь, будьте сильнее и самое главное - примите для себя правду, она неприятная. Он не любит. Если бы любил вел бы себя по другому. И проснувшаяся безудержная любовь после расставания не более чем самообман.
могу от себя добавить: первый раз уходила от человека к которому пропали чувства. он пытался покончить с собой, но это был просто стресс. он меня тоже уже не любил. второй раз ухлдила от мужа - после 9 лет совместной жизни. пережила оба раза. так что не жди ничего - видишь, что человек ни на что не готов - уходи. не дожидайся пенсии
Надоело жить – что делать?
Рано или поздно каждый человек сталкивается с такой мыслью. Произойти это может в любое время и в любом месте. Например, проснувшись однажды, вы понимаете, что вам надоело жить и возникает вопрос «Что же делать в таком случае?»
Как изменить жизнь в лучшую сторону?
Скорее всего, вы, знаете, почему вам так плохо на душе и от чего, кажется, что жизнь стала неинтересна. Прежде чем понять, что делать, если жизнь надоела, попытаемся определиться с основной причиной, почему она так вам противна:
- Возможно, вы занимаетесь тем, что вам неинтересно. К примеру, отбросив свою мечту, вы, словно в крысиных бегах по замкнутому кругу. ежедневно ходите на нелюбимую работу.
- Не исключено, что живете через силу. Внутренне чувствуете, что жизнь должна быть какой-то не такой, другой, получше.
- У вас нет близких сердцу людей, вам надоело одиночество и изо дня в день вас одолевает вопрос «Что делать?».
- Часто сталкиваетесь с сильным эмоциональным страхом.
- Зачастую экономите на своих желаниях, мечтах. Всегда питаете себя мыслями, что завтра осуществите задуманное, но это завтра никак не наступает.
Измените мысли – изменится и жизнь
Жизнь не изменится до тех пор, пока вы сами этого не пожелаете. 
- Бегите прочь от того, что вы ненавидите, и от чего вам становится тошно на душе.
- Избавьтесь от ненужных привычек, что тянут вас на дно жизненного колодца.
- Задумайтесь, а может ваш страх не позволяет вам достичь того, о чем вы всегда мечтали? Избавьтесь от поглотителей вашей мечты.
- Возможно, ли изменить жизнь. Конечно, просто следите за своими мыслями. Ведь как говорил, Лао-Цзы: «они начало наших поступков».
- Развивайте положительное мышление. Ставьте цели. Достигайте их. Не бойтесь поражения. Ведь любые ошибки – это опыт.
Полюбите жизнь. Никто не знает, когда она закончится, поэтому необходимо наслаждаться каждым ее мгновением здесь и сейчас.
- Facebook Вконтакте Одноклассники
Что делать, если тошнит?
Что делать, если тошнит, вопрос, который задают себе многие, ведь в качестве симптома тошнота не является специфической, она может свидетельствовать о сотнях заболеваниях и о многих других причинах, не связанных с болезнями. Тяжесть в области эпигастрия неприятна не в силу болезненных ощущений, а скорее своими последствиями в виде рвоты.
Что такое тошнота, рвота и почему они возникают?
И рвотный рефлекс, и предшествующая ему тошнота являются природным, защитным механизмом, который запускает организм, когда ему необходимо очиститься от различных отравляющих веществ, токсинов. Токсины не всегда поступают в кровоток изнутри в качестве продуктов распада пищи или продукции патологических процессов а органах, часто человек не знает что делать, если тошнит его от внешней причины – запаха, яркого цвета.
Тошнота – это специфическое состояние, часто сопровождаемое повышенным слюноотделением, тремором, общей слабостью. Ощущения тошноты могут пройти самостоятельно, без рвоты, однако чаще всего они провоцируют рвотный рефлекс – неподвластное человеческому контролю сокращение мышечного пресса и удаление всего, что содержится в желудке. Ответственность за эти симптомы несет отдел ствола головного мозга, соединяющийся с нервными рецепторами желудочно-кишечного тракта. Любое негативное влияние на эти рецепторы, их раздражение или повреждение запускает механизм «тошнота – рвота». Чрезмерное увеличение объема желудка приводит к растяжению его стенок, соответственно рецепторы слизистой желудка стараются отреагировать на нетипичные изменения, такой же ответ возможен и при эрозивных, воспалительных процессах – гастрите, гастроэнтерите. Также участок головного мозга может и самостоятельно «дать команду» к тошноте без помощи желудочно-кишечного тракта. Такие случаи возможны при различных дисфункциях нервной системы.
Прежде, чем определиться, что делать, если тошнит, нужно выяснить возможные причины, среди которых чаще всего встречаются следующие.
Тошнота как симптом заболевания пищеварительной системы сопровождает практически все воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, также ощущения тошноты могут быть вызваны элементарным пищевым отравлением (пищей, водой). Помимо тошноты, рвоты такие явления часто сопровождаются диареей, болями в области эпигастрия, повышением или снижением температуры тела. Если человек отравился пищевыми продуктами, алкоголем, водой, содержащей бактерии, рвотный рефлекс помогает достаточно быстро освободить желудок от токсинов и приносит некоторое облегчение. Все хронические патологии пищеварительного тракта (язва, гастродуодениты) помимо тошноты вызывают характерные боли, чувство жжения (изжогу). Кроме того, тошнота может свидетельствовать о заболеваниях печени или плохой работе желчного пузыря. Поэтому на вопрос, что делать, если тошнит, можно ответить так: если тошнота наступает вместе с горечью, кал обесцвечен, кожа пожелтела, раздражена и зудит, в правом подреберье ощущается тянущая или спазмирующая боль, нужно немедленно обратиться к врачу. Кроме заболевания печени, тошнота может стать предвестником воспаления аппендикса, кишечной непроходимости, прободении желудка в результате эрозивного процесса. Такие заболевания требуют неотложной помощи, так как симптоматика их развивается стремительно – тошнота перерастает в рвоту, появляются резкие боли в эпигастрии, часто человек теряет сознание. Существуют также причины тошноты, объясняемые патологическим развитием органов пищеварения - выпячивание (дивертикулез) стенок пищевода и кишечника, аномальное сужение пищевода провоцируют регулярные ощущения тошноты после каждого приема пищи.
Что делать, если тошнит по причине дисфункции пищеварительной системы?
Если тошнота наступила неожиданно, внезапно, сопровождается вздутием живота, диареей, слабостью, изменением температуры тела, возможно отравление продуктами питания. Первая помощь заключается в промывании и очищении желудка. Чем скорее это произойдет, тем меньше вероятности массового поражения токсинами других органов пищеварения. Промывание проводится с помощью очищенной воды, с которую можно добавить несколько кристаллов марганцовки (до светло-розового цвета). После промывания необходимо принять сорбент – активированный уголь (не менее 5 таблеток), Энтеросгель. Если в течение часа тошнота не сопровождается рвотой, а все перечисленные симптомы присутствуют, нужно вызвать скорую помощь. Особенно опасны отравления просроченными консервированными продуктами, грибами, токсины которых всасываются очень быстро, поэтому организм просто не успевает запустить рвотный рефлекс.
Если тошнота сопровождается неукротимой диареей, в кале есть признаки крови, температура тела повышается быстро и достигает 38 и более градусов, это может сигнализировать об острой кишечной инфекции. Если моча темнеет, кал становится бесцветным, склеры глаз, ладони желтеют, скорее всего это признаки какого либо вида гепатита. Инфицирование кишечными бактериями, кишечной палочкой, гепатит не предполагают самолечения, нужно вызвать врача, который назначит лечение в стационаре.
Регулярные ощущения тошноты, сопровождающиеся отрыжкой, слабыми болями в эпигастрии, запорами или диареей могут свидетельствовать о начинающемся язвенном процессе, холецистите, возможно хроническом гепатите или панкреатите. Самостоятельные действия возможны лишь при слабо проявленных симптомах. Можно принять ферментативные препараты – энзимтал, мезим, фестал. Изжога гасится таблетками Ренни, Гастромаксом или ранитидином. Также необходима строгая диета, исключающая жареную, жирную, острую пищу и предполагающая дробное питание. Если симптомы наблюдаются в течение недели и не исчезают, следует обследоваться у гастроэнтеролога и приступить к комплексному лечению, устраняющему основную причину тошноты.
Что делать, если тошнит по причине заболеваний нервной системы?
Рвотный рефлекс может запускаться и без причин внутреннего характера. К ним относятся повышение артериального давления – гипертония, когда наблюдается легкое ощущение тошноты, возрастающее параллельно повышению давления. В таких случаях можно принять спазмолитики – но-шпу, спазмалгон. Гипертоники обычно знают свой недуг, им следует регулярно контролировать свое давление и принимать гипотензивные средства постоянно, не допуская скачков давления. Если тошнота сопровождается хроническими головными болями, расстройством сенсорных функций – зрения, слуха, слабостью, сильной усталостью, которые длятся в течение целого дня, нужно срочно обратиться к невропатологу. Если эти симптомы проявляются часто и их сопровождает периодическая рвота, не имеющая «пищевой» причины, возможны патологические процессы - опухоль мозга. Самолечение не только не поможет, но и займет драгоценное время, которое нужно для своевременного лечения. В этом случае уместен медицинский термин cito, что означает срочно: срочно к врачу, срочно обследоваться и срочно лечиться. Также тошнота может быть одним их симптомов серьезных заболеваний – менингита, клещевого бореллиоза (болезнь Лайма), ВИЧ – инфекции. Менингит характерен сильной головной болью, а тошнота уже является ее следствием так еж, как и следствием очень высокой температуры. Если у больного помимо перечисленных признаков чрезмерно напряжены (ригидны) мышцы шеи и затылка, нужно немедленно вызвать неотложную помощь. ВИЧ-инфекция не проявляет себя столь явно, однако если ощущения постоянного рвотного рефлекса присутствуют достаточно долго, вопрос - что делать, если тошнит, не снимается домашними средствами и мероприятиями, нужно обратиться к врачу и сдать кровь на ВИЧ.
Кроме таких угрожающих жизни заболеваний тошноту могут вызвать физиологические нарушения вестибулярной нервной системы – морские прогулки часто сопровождаются типичной тошнотой (морской болезнью). Укачивание может стать постоянным спутником неподготовленных, незакаленных путешественников. Разумеется, прерывать путешествия для того, чтобы обратиться к невропатологу, не имеет смысла, это можно сделать несколько позже. А перед и во время поездок следует запастись аптечными препаратами, помогающими нейтрализовать вертиго (так называется головокружение и тошнота путешественников) - Вертиго Хель, Бетагистин, Бетасерк.
Мигрень – неизменной спутницей которой является тошнота, заставляет страдать по подсчетам медиков около 15% населения земного шара. Помимо ощущения тошноты, гемикрания сопровождается головной болью, раздражают и звуки, и свет. Основным лечением является покой, отсутствие сенсорных раздражителей и прием препаратов, снимающих спазмы. В случаях приступов легкой степени тяжести достаточно принять привычный парацетамол, приступ тошноты снимает метоклопрамид. Более серьезные приступы курируются специальными средствами на основе эрготамина, их, как правило, назначает доктор. Также эффективны препараты серотониновой группы – суматриптан, Зомиг. Помимо лекарственной терапии больному нужно быть осторожным в смысле составления рациона питания, все продукты, содержащие тирамин, нужно исключить из меню (сыр, приправы, шоколад). Лечение должно быть длительным и назначаемым невропатологом, самостоятельный выбор препаратов может усугубить симптоматику.
Что делать, если тошнит, какие еще причины могут спровоцировать тошноту?
Среди причин, которые могут вызывать тошноту можно назвать сахарный диабет, кардиологические патологии. Эти заболевания, как правило, диагностируются по другим признаком, а ощущения тошноты уже являются неизбежными спутниками течения болезни. Все мероприятия по снижению неприятных ощущений должен назначать доктор, поскольку «самодеятельность» при таких диагнозах порой смертельно опасна.
Кроме того, тошнота является одним из симптомов естественного, волнительного процесса беременности. Эти приступы объясняются физиологическими изменениями в организме беременной женщины и не являются угрожающими, за исключением тошноты при патологических состояниях (гестоз, эклампсия). Медикаментозное лечение беременным обычно противопоказано, назначается щадящая диета, физиотерапевтические процедуры или фитотерапия в виде отвара специально подобранных трав. Следует отметить, что при беременности даже лечение травами может нанести вред, поэтому применять их нужно очень осторожно. Относительно безопасны отвары мяты и мелиссы, заваривать их нужно до слабой концентрации. Также возможен прием легких успокоительных средств – валериана в таблетках, гомеопатические препараты по назначению.
Что делать, если тошнит – необходимо быстро определиться с причиной, хотя бы на уровне самостоятельных догадок, постараться помочь организму очиститься от интоксикации, а затем восстановить потерю жидкости с помощью негазированной минеральной воды или Регидрона. Если в течение нескольких часов тошнота и рвота не проходят, необходимо обратиться за медицинской помощью.
style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">
Комментариев нет:
Отправить комментарий