Бабушкины рецепты от избавления целлюлита

Избавление от целлюлита: лучшие способы

Если фигура подверглась образованию целлюлита, не следует приходить в отчаяние, изнурять себя голодными диетами и различными БАДами. Избавиться от столь неприятного явления можно и в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим процедурам. Для сайта Избавиться от целлюлита. ру специалисты из области косметологии и народные целители рассказывают о применении действенных методик, помогающих корректировать фигуру.

Рекомендации избавления от целлюлита

Избавление от целлюлита требует, прежде всего, устранения факторов, провоцирующих появление изменения состояния подкожных жировых клеток. Основное внимание следует уделять разработке рациона питания и комплекса физических упражнений, направленных на активизацию кровообращения в зонах образования жировых отложений. Успех в борьбе с целлюлитом обеспечивают время и настойчивость.

Способы борьбы с целлюлитом

Без нормализации рациона питания сложно добиться положительных результатов, так как именно из еды целлюлит получает все необходимые ему вещества: токсины и шлаки, которые постепенно накапливаются в жировых клетках бедер и живота. Способы избавления от целлюлита основываются на снижении количества употребления «плохих» продуктов, можно рассчитывать на обеспечение «голодания» организма и стимуляции его для использования «запасов».

Среди продуктов. которые необходимо убрать, чтобы стимулировать избавление от целлюлита, на первом месте находятся: концентрированные соки, газированные сладкие напитки, колбасные изделия, полуфабрикаты длительного хранения, все пищевые изделия быстрого приготовления, выпечка из белой муки. Также следует отказаться от острых приправ, которые возбуждают аппетит и десертов заводского производства (конфеты, шоколад, торты, печенье и т. д).

К продуктам, которые входят в способы избавления от целлюлита, относятся фрукты и овощи, активирующие работу кишечника и одновременно обеспечивающие организм белками, углеводами и жирами. Чтобы разнообразить пищу, овощи и фрукты можно тушить, запекать, подавать в виде овощных и фруктовых салатов с растительным маслом или йогуртом. В рацион необходимо ввести нежирное отварное мясо, натуральные каши, отварную рыбу, орехи, свежевыжатые соки.

Физические упражнения как способы избавления от целлюлита

Следующим шагом к мечте об избавлении от целлюлита, должны стать специальные физические упражнения, которые не только улучшат работу суставов и внутренних органов, но и стимулируют интенсивность кровообращения, способствуя коррекции фигуры. В число рекомендаций Для сайта Избавиться от целлюлита. ру, входят и советы по соблюдению некоторых правил занятия физическими упражнениями с целью повышения их эффективности:

• в действенные способы избавления от целлюлита включаются упражнения, направленные на работу ягодиц и всех мышц бедер, так как именно в этих местах целлюлит возникает в первую очередь;


• проводить тренировки через день. Их длительность не должна быть больше 20-30 мин;


• занятия проводить в любое свободное время, но не позже чем за 2 часа до сна;


• следить за тем, чтобы во время занятий поддерживались учащенные сердцебиение и дыхание;


• пить чистую минеральную воду;


• следить за тем, чтобы в мышцах не появлялась усталость. Если это произошло, необходимо сделать перерыв в тренировках на 3-4 дня.

Существует два варианта самомассажа. которые могут быть введены в комплекс моделирования фигуры, обеспечивающие избавление от целлюлита. Во время проведения сеанса самомассажа могут быть задействованы массажная ручная щетка или специальный ручной массажер в сочетании с обычными поглаживаниями, растираниями и разминаниями. Самым простым и доступным вариантом является массаж при помощи щетки.

Методика использования массажной щетки:

• как утверждают советы специалистов сайта Избавиться от целлюлита. ру, курс массажа должен быть не менее 10 сеансов;


• продолжительность процедуры для каждого участка тела должна составлять от 5 до 10 минут;


• во время самомассажа все движения направлять снизу вверх;


• массажируемые мышцы должны быть полностью расслаблены.

Способы избавления от целлюлита включают последовательность действий при проведении самомассажа с использованием щетки:

— на распаренную и очищенную кожу нанести антицеллюлитный крем;

— движениями снизу вверх растереть до покраснения поверхность голени;

— растереть до покраснения заднюю, боковую и переднюю часть бедер;

— закончить процедуру легкими успокаивающими движениями.

Самомассаж способствует активному избавлению от целлюлита, так как он усиливает кровообращение, которого «боятся» жировые отложения. Хорошие результаты так же показывают и такие известные способы избавления от целлюлита, как контрастный душ и купание в проруби. Они не только стимулируют иммунитет, но и способствуют быстрому «сжиганию» жиров в организме человека.

Лечение целлюлита в домашних условиях

В чем заключается лечение целлюлита в домашних условиях. Самая главная задача – это запустить процесс кровообращения в проблемных местах. Виновниками целлюлита являются своеобразные жировые “комочки”, которые и видятся нам в виде апельсиновой корки. Устранить эти ненужные жировые отложения помогают активные сыворотки, массаж и крема, правильное питание и диеты (например, диета на куриных грудках ), а также домашние обертывания .

К вашему сведению

Самый эффективный способ избавления от целлюлита – это аппаратная косметология в сочетании со спа-процедурами. Однако у всего этого есть одно большое НО – у данного метода имеется очень много противопоказаний. Поэтому, если вы решились обратиться с проблемой целлюлита к косметологу, то тщательно расспросите его о них. Не всем женщинам по состоянию их здоровья можно проводить ту или иную процедуру.

Получается, что выхода в борьбе с целлюлитом всего два:

1. Покупать только качественное средства

2. Пользоваться бабушкиными рецептами

Способы лечения целлюлита в домашних условиях

1. Мёд – наше всё!

Этот рецепт будет проходить под девизом – “Мёд против целлюлита !” Он не только поможет нам запустить процессы расщепления жировых отложений, но и выведет токсины. Если мед сочетать с массажем, то это будет просто супер-эффективно!

Медовый массаж от целлюлита нужно проводить только после того, как вы примите ванну с натуральной морской солью. Крупную морскую соль также следует втереть еще и в проблемные участки, сдобрив ее несколькими каплями эфирного масла розмарина. Делать это все нужно ровно до того момента, пока ваша кожа не покраснеет. Потом переходите к медовому массажу от целлюлита. Для этого с силой растирайте мёд всей поверхностью ладони вверх от коленей к бедрам поступательными короткими движениями. Область же живота нужно массировать только круговыми движениями по часовой стрелке. Мед сначала будет не очень податливым материалом, но потом разогреется и станет нужной консистенции.

Чем хорош медовый массаж? Да тем, что он обеспечивает правильную циркуляцию лимфы. Чем интенсивнее вы будете нажимать на кожу и, чем короче будут ваши движения, тем скорее наступит долгожданный эффект от лечения целлюлита в домашних условиях медом.

2. Брют – аристократический способ в борьбе с целлюлитом.

Вы наверное не раз слышали про купание в ванне с шампанским! Нет-нет! Не лежа в теплой водичке, потягивая бокальчик искрящегося напитка, а именно с его добавлением в воду. Хотя принятие шампанского внутрь тоже полезно (только в умеренных количествах). Оно хорошо успокаивает нервы и снимает мышечное напряжение.

Если вы уж решились на омолаживающую ванну с использованием шампанского, то для этой экзотической процедуры подойдет только брют. Для этого две бутылки этого сорта шампанского нужно вылить в теплую ванну с не водопроводной водой. Большим плюсом будет добавление в брют нескольких капель эфирных масел апельсина и мяты. Но помните, что эта процедура должна включать в себя глиняный способ избавления от целлюлита (смотрите о нем ниже) с последующим принятием сауны.

3. Глиняный массаж.

Этот способ лечения целлюлита в домашних условиях не для лентяек! Он должен проводиться регулярно. Только тогда вы сможете получить желаемый эффект. А помогать нам будут голубая глина от целлюлита или желтая. Голубая глина содержит большое количество полезных микроэлементов, а желтая активно обогатит кровь кислородом, который расщепляет подкожные “комочки” жира.

Перед тем как начать делать глиняный массаж, нужно очистить кожу. Для этого примите теплую, даже почти горячую ванну с 6-тью ложками натурального меда. Потом на распаренную кожу следует нанести порошок глины, массируя все это щеткой для тела с натуральным ворсом не менее 10-ти минут. Не поленитесь все это проделать, потому что эффект будет – закачаетесь!

4. Кофе против целлюлита

Обычный растворимый кофе вам здесь не помощник. Придется купить кофе в зернах и смолоть их, сварить и взять для борьбы с целлюлитом именно кофейную гущу. Это просто потрясающее средство для ликвидации проблемных зон. Остудите, добавьте каплю оливкового масла и хорошенько разотрите восходящими движениями от коленей к бедрам в течении 10 минут. Чтобы увеличить действие нашего средства, нужно дополнительно обернуться пленкой после растирания гущей на 15 минут. Молотые частички кофе окажут массажный эффект – разгонят кровь, а кофеин простимулирует обмен веществ. Затем просто смойте все это теплой водой и вотрите в кожу натуральное льняное масло. По истечении 6-ти недель такой домашней борьбы с целлюлитом он обязательно исчезнет.

5. Эфирный метод

Использование эфирных масел считается одним из самых эффективных способов. Ровно 21 день подряд нужно принимать ванну с конкретным набором аромамасел: лимона, апельсина, бергамота, герани или розмарина, можжевельника, мандарина или грейпфрута, кипариса. Почему именно такой набор? Дело все в том, что именно эти цитрусовые помогут снизить ваш вес, масло кипариса придаст тонус апельсиновой коже, а можжевельник выведет токсины и лишнюю жидкость. Но помните, что добавлять все эти масла просто в воду нельзя! Сначала разведите их в молоке, вине, меде или спирте. Чтобы усилить воздействие того или иного масла, можно после принятия с ними ванны взять мочалку из люфы, смочить ее в молоке и капнуть несколько капель любого масла из перечисленного выше списка.

6. Яблочный уксус

Если ежедневно растирать проблемные зоны яблочным уксусом, то это тоже поможет избавиться от целлюлита. Уксусная, лимонная и гликолевая кислоты прекрасно омолаживают кожу и активизируют кровообращение внутри клеток. Возьмите чистое вафельное полотенце, смочите его яблочным уксусом и начините растирающими движениями водить им снизу вверх в течении 10 минут. А еще яблочный уксус можно добавлять в ванну для смягчения воды и придания кожи гладкости.

А “на закуску” мы приготовили для вас два моментальных способа от целлюлита. Но с одной оговоркой: они не лечат апельсиновую корку, а просто потрясающе маскируют ее!

Как избавиться от целлюлита быстро

1. Чудо-крахмал!

Когда еще не было никакой липосакции, весь Голливуд пользовался этим чудо-методом по эффективному маскированию целлюлита. Итак, вам нужно в теплой ванне растворить 0,5 кг картофельного крахмала. Потом влить туда дополнительно полстакана хвойного экстракта. А затем понежиться в этой водичке 15-20 минут. Если у вас чувствительная кожа, то замените картофельный крахмал на густой отвар из овсяных хлопьев в тех же пропорциях.

2. Молоко + мёд.

Теплая ванна с добавлением 1 стакана сухого молока и трех столовых ложек натурального меда подтянет вашу кожу всего лишь за одну процедуру. Эффект будет виден сразу.

Еще несколько полезных советов

1. Кожа очень любит витамины А, Е. пантотеновую кислоту и биотин. Их можно найти в рыбе, любых морепродуктах, фасоли, печени, яичных желтках, цветной капусте, растительных маслах, орехах и неочищенном рисе. Все это нужно обязательно добавить в свой рацион питания.

2. При отеках, сосудистых звездочках на ногах, варикозном расширении вен применять лечение целлюлита в домашних условиях нельзя! Здесь уже придется обращаться к специалистам.

3. Перед нанесением антицеллюлитного крема всегда сначала разогрейте кожу массажем, растиранием или бегом на одном месте в течении 5 минут. После нанесения следует одеться во что-нибудь теплое и обязательно из натуральной ткани.

4. Присмотритесь к такому микроэлементу как Калий. Если в организме его не хватает, то быстро приходит усталость, тонус мышц идет на снижение, а в организме задерживается много воды, что и провоцирует появление целлюлита. Калий содержится в свежих овощах и фруктах, горохе, пророщенных злаках, фасоли.

5. Старайтесь есть как можно меньше соли.

Автор: Koala-mama, специально для Моя ЛЯЛЯ

Как избавиться от целлюлита

Содержание:

Распространенный косметический дефект вызывается изменениями в подкожной ткани. Целлюлит проявляется "апельсиновой корочкой", образуя на поверхности кожи характерные неровности. Его жертвой можно стать в любом возрасте, при любой массе тела. Он случается у стройных красавиц и обладательниц пышных форм. В силу гормональных нарушений, неправильного питания, недостатка физической активности нередки случаи поражений кожи девочек-подростков 12–13 лет. Перед применением конкретных способов, как избавиться от целлюлита, стоит выяснить причины появления косметического дефекта.

Отчего кожа превращается в апельсиновую корку

При целлюлите в силу различных причин жир скапливается под кожей в виде характерных сгустков. В отличие традиционных жировых отложений, с различной степенью эффективности убираемого диетами или физкультурными упражнениями, сгустки остаются даже при значительном снижении массы тела. Они растягивают коллагеновые волокна и вызывает необходимость искать эффективный способ, как избавиться от целлюлита.

Клетки организма окружены лимфой. куда через клеточную мембрану поступают образующиеся отходы. Отходы частично нейтрализуются в лимфатических узлах, затем оказываются в кровеносном русле, чтобы покинуть организм через органы выделительной системы.

В здоровом организме циркуляция лимфы достаточна и потому не случается застойных явлений. Если же циркуляция в силу различных причин нарушается, образуются отеки. Увеличивается объем жировых клеток, их молекулы оказываются в межклеточном пространстве и образуют микроузлы с лимфой внутри, где начинают скапливаться производимые клетками отходы.

Таким образом, баланс поступления в клетки полезных веществ и удаление отходов нарушается. С увеличением количества удерживаемых вредных веществ стенки узлов утолщаются, что затруднят проникновение в них компонентов, способных убрать целлюлит и расщепить сгустки жира.

Если не бороться с целлюлитом, в дальнейшем коллагеновые волокна становятся плотнее и тверже. Микроциркуляция крови и лимфы под кожей нарушается еще больше. При надавливании на кожном покрове остается вмятина, а сдавливание довольно широкого участка кожи делает поверхность бугристой. Кожа приобретает неровный вид, как кожура апельсина. Как правило, данные проявления целлюлита наблюдаются в зрелом возрасте и считаются нормой, беспокоиться не о чем.

В запущенной стадии косметической проблемы надавливание на кожный покров вызывает боль. Целлюлит приходится лечить. Стоит обратиться к дерматологу. эндокринологу. проверить здоровье щитовидной и поджелудочной железы, уровень половых гормонов.

Причины появления целлюлита

Избавляться от целлюлита на бедрах или на ягодицах приходится из-за их значительной удаленности от жизненно важных органов - сердца, печени, легких. В силу естественных причин даже в здоровом организме ток лимфы в данных местах менее интенсивен.

Образованию целлюлита способствует женский половой гормон эстроген. Под его воздействием более интенсивно увеличивается в объеме жировая ткань, задерживается жидкость, снижается скорость обменных процессов. Необходимость избавиться от косметического дефекта появляется, прежде всего, в период полового созревания. беременности и менопаузы. Повышению уровня эстрогена также способствует прием противозачаточных таблеток.

В результате замедления обменных процессов под действием эстрогена женский организм хуже справляется с выведением никотина, алкоголя, кофеина через органы выделительной системы. И направляет вредные вещества в жировую ткань, где они принесут меньше вреда, если по тем или иным причинам от отходов не удается полностью избавиться.

Очевидно, что в профилактике образования и избавления от целлюлита важно здоровье печени и почек, очищающих кровь от вредных веществ.

Одна из причин стресса, хронической усталости и переутомления связана с недостаточным очищением крови от продуктов распада. Организм вынужден тратить больше сил и энергии для нейтрализации их негативного воздействия. В результате не остается сил заняться физкультурой. С другой стороны, физические упражнения стимулируют протекание обменных процессов, способствуют более интенсивному выводу из организма вредных веществ.

Для сохранения здоровья и избавления от целлюлита важен баланс поступления калия и натрия. Калий содержится внутри клеток, натрий в межклеточном пространстве. Данные элементы необходимы для получения клеткой питательных веществ и своевременного удаления через клеточную мембрану образующихся отходов жизнедеятельности.

При чрезмерном поступлении натрия с поверенной солью оптимальное протекание обменных процессов нарушается. В результате активность клеток снижается, в них поступает меньше кислорода, образуются застойные явления.

При переработке и окислении жиров, злоупотреблении загаром, следовании всевозможным "быстрым" способам снижения массы тела, несбалансированном рационе питания в организме образуются так называемые свободные радикалы. Данные частицы разрушают клеточные мембраны, в том числе коллагеновых волокон. В результате кожа быстрее стареет, становится менее упругой, под ней легче образуются характерные жировые сгустки.

Средства избавления от целлюлита

Очевидно, что целлюлит характеризуется совокупностью факторов и признаков. Если от начальных проявлений удается избавиться тем или иным рекламируемым средством, в более серьезных случаях требуется комплексный подход.

Несмотря на недостаточную изученность косметической проблемы, чтобы убрать целлюлит применяется ряд мер:

• Пересмотр системы питания. По возможности из рациона следует исключить жирную, соленую, жареную пищу. Есть больше свежих овощей, фруктов с высоким содержанием витаминов и микроэлементов.


• Избавиться от вредных привычек, бросить курить, перестать злоупотреблять спиртными напитками, нормализовать режим дня, обеспечить достаточное количество ночного отдыха.


• Применять местные косметические процедуры.


• Найти время на занятия физкультурой. Регулярные упражнения вернут тонус мышцам бедер и ягодиц, помогут как избавиться от целлюлита, так и усилить кровообращение, скорость обменных процессов.

При местном применении оказываются эффективны противоцеллюлитные крема, гели, лосьоны, усиливающие кровообращение, ток лимфы, ускоряющие обмен веществ. С аналогичной целью для лечения целлюлита применяются маски, обертывания, скрабы, выполняется домашний массаж бедер и ягодиц, антицеллюлитные ванны, посещается баня и сауна.

На скорость обменных реакций влияет гормональный уровень в организме, поэтому стоит периодически сдавать кровь на соответствующий анализ.

Избавиться от целлюлита можно хирургическим вмешательством.

• При липолизе жир разжижается электрическим током, в результате клетки стремительно "худеют", снижается масса тела. Использование ультразвука "дробит" жировые отложения, хотя организм также травмируется.


• Для борьбы с целлюлитом применяется липосакция (липоаспирация ). Под кожу вводятся иглы. Жир разжижается электротоком и немедленно отсасывается. После такого вмешательства организму требуется восстановление, могут проявиться те или иные осложнения.

Противоцеллюлитная диета

Высококалорийные, прошедшими тепловую обработку продукты после переваривания образуют вредные вещества. Они не всегда полностью выводятся из организма, особенно при пониженном обмене веществ. В этом случае они оказываются в жировой ткани, способствуя ее разрастанию на бедрах, ягодицах и животе.

Голодать больше трех дней без наблюдения врача не рекомендуется, поскольку резкое изменение веса – стресс для организма. Чтобы избавиться от целлюлита, допускается кратковременно снижать калорийность питания ниже потребностей организма. Организм принимает использовать энергию остатков не переваренной пищи, расходовать жировую массу, уничтожать "некачественные" клетки и ткани. Главное условие – не допустить расходования здоровых тканей.

Какой должна быть антицеллюлитная диета, питание при целлюлите?

В рацион полезно включать нежирную говядину. курятину. телятину. рыбу. в том числе жирных сортов, это помогает сохранить в коже влагу.

Черника способствует скорейшему восстановлению коллагеновых волокон. Полезны ананасы. они эффективно расщепляют жировые отложения. Стоит включить в рацион изюм. сушеные абрикосы. Масса витаминов и микроэлементов в хурме .

В овсе. просе. ячмене. отрубях много клетчатки и растительного белка. Грубая клетчатка эффективно очищает кишечник от вредных веществ.

Полезны кисломолочные продукты: кефир. йогурт без добавок, творог. ряженка. их полезно употреблять с фруктами.

В небольших количествах полезны орехи. семечки. в них содержится клетчатка и необходимый клеткам калий .

В целях профилактики и борьбы с целлюлитом необходимо включать в рацион морскую капусту. водоросли. Морепродукты укрепляют коллагеновые волокна, что замедляет развитие косметической проблемы.

Полезно употреблять морковь и продукты, богатые витамином А. Данный витамин важен развитию клеток, увеличивает сопротивляемость к канцерогенам. Им богаты рыбий жир. яичные желтки. фрукты и овощи красного цвета.

Избавиться от целлюлита помогают витамины группы В :

• В1 нормализует процессы обмена, что особенно важно при избыточном весе и жировых отложениях различной природы. Его много в отрубях и дрожжах.


• В2 важен для протекания окислительно-восстановительных реакций, процессов роста и развития. Содержится в дрожжах.


• В3 улучшает здоровье кожных покровов, важен для синтеза белков и жиров.


• В12 участвует в обменных реакциях.

Витамин С участвует в синтезе белка, должен присутствовать в ежедневном рационе. Помимо лимонов и апельсинов, витамином С богаты шиповник. черная смородина .

Витамин D участвует в углеводном обмене, реакциях с участием магния. железа. кальция. фосфора. Содержится в яйцах. печени рыб .

Витамин Е (токоферол ) важен для функции щитовидной железы, выработки витамина А. Содержится в зеленых овощах. зародышах злаков. растительных маслах .

Витамины А, С, Е эффективно борются со свободными радикалами.

Для нормализации обменных процессов стоит включить в рацион продукты, богатые калием и натрием .

Калий содержится в бананах. апельсинах. арбузах. печеном картофеле, бобовых. орехах. изюме. шпинате. персиках .

Основным источником натрия является поваренная соль.

В борьбе с целлюлитом полезно употреблять продукты, богатые фосфором. Он входит в состав клеток, участвует в обменных процессах жиров, белков и витаминов. Содержится в сыре. яичных желтках. бобовых. рыбе .

Стоит исключить из рациона питания сахар. молоко. всевозможные консервированные или переработанные продукты.

Кофе допустимо в умеренных дозах, поскольку стимулирует обменные реакции. При чрезмерном употреблении кофе ухудшает кровоснабжение тканей.

Как выбирать антицеллюлитный крем или гель

Использование противоцеллюлитного крема эффективно в начальной стадии борьбы с целлюлитом. В противном случае лечение не даст результата.

Если кожа в проблемной области жирная, лучше выбрать антицеллюлитный гель. Его изготавливают из смеси воды со спиртом, что подсушивает кожу.

Противоцеллюлитный крем оказывает разогревающее действие, ускоряет обменные процессы и кровообращение. Кроме того, в состав включаются компоненты, способствующие повышению эластичности сосудов, отшелушивающие средства, коллаген.

Избавиться от целлюлита помогают составы на основе:

• кофеина ;


• морских водорослей. а также ила или соли ;


• арники. иглицы щиповатой. хвоща полевого. коры ивы. лимона. экстракта плюща. конского каштана ;


• масла жожоба. зародышей пшеницы. миндаля ;


• эфирного масла лаванды, эвкалипта, лимона, апельсина, можжевельника, мяты .

Компоненты на основе кофеина способствуют расщеплению жиров. Избыток накопленного жира удаляется через кровоток. Водоросли решают немного другую задачу, предотвращая образование жира.

Экстракт плюща особенно эффективно устраняет избыток жидкости. Конский каштан укрепляет сосуды, препятствуя проникновению жидкости в ткани.

Некоторые средства против целлюлита хороши для снятия отеков. Но эффект обезвоживания окажется кратковременным, если не выполнять соответствующие физические упражнения.

Чтобы избавиться от первых признаков целлюлита, достаточно наносить небольшое количество крема, втирая его плавными округлыми движениями. Впитавшись, он окажет лечебное действие.

Как избавиться от целлюлита применением кофе

Рецепт антицеллюлитной маски. 1с. л. кофейной гущи смешать с 1ч. л. голубой глины (продается в аптеке), добавить минеральную воду до образования консистенции сметаны. Нанести маску на увлажненную кожу на 10 мин, смыть теплой водой.

Для приготовления кофейного скраба от целлюлита молотый кофе смешать со сметаной или сливками. добавить мед. втереть в проблемные области. Через несколько минут смыть. Процедура проводится 2-3 раза в неделю в течение двух месяцев.

Кофейное обертывание против целлюлита с использованием меда достаточно эффективное средство, но оно противопоказано при варикозном расширении вен .

Рецепт. 1с. л. кофейной гущи смешивается с 1с. л. меда и втирается в проблемные участки кожи. После обернуть тело пленкой, укрыться одеялом и выждать полчаса. Состав смывается теплой кипяченой водой. Его действие сохраняется некоторое время, поэтому не стоит в течение 2-3 часов принимать ванну.

Рецепты антицеллюлитных обертываний

Чтобы убрать проявления целлюлита, применяются различные обертывания.

Обертывание против целлюлита с использованием уксуса

Для разглаживания и разравнивания проблемных участков на ногах, ягодицах, животе 2с. л. яблочного уксуса развести аналогичным количеством теплой воды, добавить 3 капли эфирного масла розмарина .

Увлажнить составом кожу, укрыть пленкой и шерстяным одеялом. Через 30 минут смыть, обработать кожу увлажняющим кремом.

Борьба с целлюлитом применением голубой глины

Приобрести в аптеке глину. развести ее теплой минеральной или кипяченой водой до кашицы, добавить 3-5 капель эфирного масла апельсина .

Нанести на поврежденные зоны, закрыть пленкой и укутать шерстяным одеялом. Через полчаса смыть, нанести увлажняющий крем. Процедура применяется через день.

Техника массажа от целлюлита

Направление массажных движений должно быть снизу-вверх. Особую осторожность и внимание следует уделять местам растяжек. лучше их обойти или воздействовать максимально мягко и аккуратно.

• Несильно защипнув большим и указательным пальцем кожу, перемещать складку. Вначале процедуры давление и сжатие пальцев должно быть минимальными. По мере разогрева тканей постепенно увеличивать усилие.


• Защипнув складку кожи большим и указательным пальцем, оттянуть ее и слегка скрутить по часовой стрелке, затем разжать пальцы. После данного массажного движения кожа должна слегка порозоветь. Ее полезно погладить в направлении снизу-вверх, слегка похлопать.


• Мелкие щипки выполняются без скручивания по всей площади пораженного дефектом участка.


• В случае отвердевшей кожи полезны надавливания. Округлые движения выполняются костяшками кисти и чередуются поглаживаниями.


• Растирания со значительным усилием выполняются либо по окружности, либо описывая букву "S", направление по-прежнему снизу-вверх. Данное движение лучше совершать по сухой коже, сжав кисть в кулак или используя щетку, полотенце.


• Массаж завершается легкими похлопываниями ладонями. Напоследок тело рекомендуется мягко и нежно погладить.

Для усиления лечебного эффекта массажную процедуру стоит выполнять с использованием антицеллюлитного состава, приготовленного в домашних условиях.

Рецепт. смешать 1/2 стакана кефира и 1ч. л. растительного масла. добавить 5 капель эфирного масла розмарина. Втереть во время массажа, после принять ванну.

Домашняя массажная процедура, помогающая избавиться от целлюлита, выполняется через день по 20-30 минут. Эффект появляется примерно через две недели.

После массажа полезно нанести маску, обертывания, различные средства на основе морских водорослей. шоколада. Маски и обертывания улучшат состояние кожи, увеличат приток питательных веществ к самым глубоким ее слоям и позволят скорее избавиться от косметического дефекта.

Антицеллюлитный медовый массаж

Мед для лечения целлюлита применяется внутрь или наружно. Важно, чтобы продукт не вызывал аллергию. При употреблении внутрь мед выводит избыток жидкости, препятствует образованию солей.

Убрать целлюлит на ягодицах, бедрах удается с помощью медового массажа. Процедура стимулирует кровообращение, усиливает ток лимфы, расслабляет, поэтому лучше лечиться вечером, через день. Эффект лечения целлюлита проявляется примерно через две недели. Кожа становится упругой, гладкой, бархатистой.

Антицеллюлитный медовый массаж противопоказан при наличии на коже сосудистой сеточки .

Небольшое количество натурального меда слегка подогревается в небольшой емкости, помещенной в теплую воду. Можно добавить эфирное масло или их смесь из расчета до 5 капель на 1ч. л. меда.

Несколько эфирных масел смешиваются в отдельной емкости и только затем добавляются в мед, где снова тщательно перемешиваются. Состав готовится непосредственно перед сеансом массажа.

Наиболее распространенные сочетания масел:

• лавандовое. эвкалиптовое – по 1 капле, лимонное – 2 капли на 1 ч. л. меда;


• апельсиновое и лимонное масла по 2 капли на 1 ч. л. меда;


• лавандовое. апельсиновое. можжевеловое. лимонное масла - по 1 капле на 1ч. л. меда;


• лавандовое и лимонное – по 1 капле, мятное - 3 капли на 1 ч. л. меда;

Мед наносят на ладони и выполняют мягкие похлопывающие движения, постепенно увеличивая силу надавливания и отлипая ладонь от кожи более резко. Когда ткани прогреются, техника меняется: довольно сильно прижимать ладони к телу, затем резко отлеплать. В ходе массажной процедуры мед превращается в белую массу.

Надавливающие и отлипающие движения выполняются до 15 минут.

По окончании сладкая масса смывается теплой водой с использованием мягкой губки без моющих средств, наносится увлажняющий крем.

В некоторых случаях на коже могут появиться синяки, особенно после первых сеансов. Со временем они пройдут. Первые сеансы довольно болезненны, но постепенно дискомфорт уменьшается.

Противоцеллюлитные ванны

Избавиться от целлюлита помогают антицеллюлитные ванны. Для их приготовления 3-4с. л. морской соли растворить в теплой воде температуры +37..+38С. Для усиления эффекта полезно добавить одно из следующих средств:

• сок 2-3 лимонов и несколько капель эфирного масла грейпфрута или апельсина ;


• 0,5 л крепкой заварки зеленого чая ;


• 0,5 л молока с несколькими каплями эфирного масла эвкалипта ;


• оливковое масло с эфирным маслом апельсина ;


• отвар ромашки. липы. аира. дубовой коры. мяты перечной. мелиссы. тимьяна. можжевельника. льняного семени ;


• смесь 300 г трав: лаванды. розмарина. хвоща. майорана. плюща. душицы. тимьяна. шалфея .

Лечение целлюлита продолжается до 15 минут не чаще двух раз в неделю. После сполоснуться под прохладным душем, вытереться, растерев проблемные участки полотенцем, одеть теплый халат и выпить пару чашек горячего чая. Через полчаса снова сполоснуться под душем, чтобы смыть остатки соли. Нанести антицеллюлитный крем.

Как избавиться от целлюлита физкультурными упражнениями

При малоподвижном образе жизни в области бедер и ягодиц скапливается жидкость, растягивающая ткани. Пережатые длительное время сосуды нарушают оптимальное кровообращение. В отсутствие мер профилактики через некоторое время приходится задумываться о тех или иных способах избавления от целлюлита.

Бороться с целлюлитом помогают упражнения для укрепления спинных мышц и приобретения правильной осанки. Искривленная спина сдавливает внутренние органы, отчего ухудшается их кровоснабжение. В области бедер и ягодиц образуются застойные явления.

Обувь на высоком каблуке также затрудняет ток лимфы, изменяет функционирование икроножных мышц, в результате чего в проблемной зоне крови оказывается меньше, чем требуется.

Застойные явления эффективно устраняются физкультурными упражнениями. Они улучшают кровообращение внутренних органов, помогают нормализовать вес, устранить излишки жировой ткани.

При выполнении упражнений лучше дышать не животом, а легкими. Каждое выполняется до 8-12 раз, через день. Первые результаты заметны после 15-20 занятий.

• Скакалка с использованием различной техники прыжков как на обеих, так и на каждой ноге поочередно.


• Приседания. Стопы на ширине плеч и параллельны друг другу. На вдохе кисти поднимаются вверх, ноги сгибаются. На выдохе тело поднимается, колени сохраняют параллельное положение.


• Ходьба на месте, высоко приподнимая колени.


• Выпады ногами вперед и назад.


• Широкие приседания помогают бороться с целлюлитом. Стопы шире плеч и смотрят в стороны. Приседать на уровень сиденья стула или чуть ниже, на вдохе вниз, на выдохе вверх.


• Лежа на боку, на вдохе поднимать выпрямленную ногу перпендикулярно полу, носок максимально вверх. На выдохе опускать параллельно полу и оттягивать пятку вперед. Нога постоянно на весу, область талии также не касается коврика.


• Лежа на боку, тянуть верхнюю выпрямленную ногу параллельно полу попеременно вперед, вытягивая носок, и назад, оттягивая пятку.


• Упражнение "велосипед". Лежа на спине, руки вдоль туловища, крутить педали велосипеда в течение 3-5 минут.


• Стоя на коленях и локтях, выпрямлять поочередно каждую ногу, максимально выпячивая пятку, носок остается на коврике.


• Стопы на сиденье стула, руки вдоль туловища. Выпрямлять тело, отрывая таз от коврика, кисти остаются на полу. Подъем на выдохе, опускание на вдохе. Плечи и шея не должны напрягаться.


• Исходное положение прежнее, в верхнем положении поднимать одну из выпрямленных ног перпендикулярно туловищу. Мускулатура брюшного пресса подтягиваются под грудную клетку.


• Лежа на спине - ноги на ширине плеч и согнуты, стопы на коврике - выпрямлять туловище, чтобы бедро и позвоночник образовали прямую линию.


• "Ножницы". Лежа на коврике, поочередно поднимать выпрямленные ноги.


• Лечить целлюлит удается ходьбой на ягодицах. Сидя с выпрямленными ногами на полу, совершать шагающие движения попеременным перемещением каждой ноги вперед и назад с опорой на ягодицы.

Как избавиться от целлюлита народными средствами

Корень укропа обладает мочегонным свойством, эффективно выводит из организма вредные вещества, нормализует функционирование эндокринных желез.

Береза помогает избавиться от целлюлита, устраняя избыточную влагу в тканях, выводя вредные вещества из суставов и сгустки жира под кожей на бедрах и ягодицах.

Чтобы похудеть и привести в тонус ткани, стоит принимать отвар хвоща .

Для очищения организма от вредных веществ, снижения массы тела, избавления от целлюлита полезно приготовить следующие растительные сборы:

• Смешать 4с. л. крушины. 3с. л. корней одуванчика. 3с. л. укропа. 3с. л. листьев мяты перечной. Две с. л. смеси заварить стаканом кипятка, настоять час, процедить. Принимать по одному стакану утром и вечером. Через месяц сделать недельный перерыв.


• Смешать в равных частях цветы ромашки. липовый цвет. листья мяты. плоды фенхеля. бузины черной. Заварить из расчета одна часть смеси на 20 частей кипятка. Выдержать на водяной бане 15 минут, дать остыть, процедить. Принимать два месяца по 1 стакану 2-3 раза в день.

Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях

Целлюлит – это изменения в подкожно-жировом слое, связанные с нарушениями оттока крови и лимфы. Внешне он выглядят как ямки, бугорки, шишечки под кожей. Этот дефект, обычно, появляется у девушек 20-30 лет на животе, на бедрах, на ляжках, на ногах, реже на руках.

Фигура может измениться при беременности, из-за гормональных перестроек кожа женщины изменяется не в лучшую сторону, помимо целлюлита возникают такие проблемы, как гиперпигментация и растяжки. Эта проблема возникает и у мужчин. Борьба с липодистрофией, а именно так в науке называют целлюлит, отнимает у представительниц прекрасной половины человечества сумасшедшее количество времени и сил. Избавиться от проблемы не так просто, но возможно даже дома.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Когда женщина заметила у себя проявления «апельсиновой корки», для того, чтобы за короткий срок ее устранить, в первую очередь, необходимо выяснить причину.

1. Эта проблема может возникнуть из-за генетической предрасположенности.


2. Неприглядный вид тело женщины приобретает, если питание у нее неправильное. Лишний вес, жир, стрии и целлюлит – частые спутники.


3. Произошли нарушения или резкие гормональные изменения. Девушка начинает искать эффективный способ, как быстро устранить этот косметологический дефект в подростковом возрасте, в такие стрессовые для ее организма периоды, как роды, беременность, лактация. Апельсиновая корка также образуется, если у нее какое-либо эндокринное заболевание.


4. Спровоцировать развитие целлюлита также могут стрессы, курение, употребление спиртного, гиподинамия, прочее.

Прежде чем опробовать какой-либо метод избавления от целлюлита, необходимо поправить здоровье, нормализовать питание, начать вести правильный, подвижный образ жизни.

В сражении за красивую фигуру, кожу без дефектов велика роль спорта. Здесь можно выбрать себе занятия по душе:

• начать заниматься в тренажерном зале, в частности, на велотренажере, который укрепляет мышцы, улучшает кровоток, способствует укреплению метаболизма;


• пойти на фитнес и выполнять там упражнения на голени, ягодицы и бедра (приседать, делать выпады, прочее);


• плавать в бассейне;


• крутить хулахуп-массажер;


• прибегнуть к помощи скакалки (прыгать на ней необходимо, постепенно набирая темп, приземляться не на стопу полностью, а только на кончики пальцев);


• начать заниматься таким полезным для здоровья и фигуры занятием, как бег.

Как убрать целлюлит на попе

Липодистрофия на ягодицах и под попой устраняется сложно, так как в этих местах кровоток анатомически является слабым.

Хороший пример решения проблемы – антицеллюлитный массаж. Конечно же, можно пойти в салон, где специалист выполнит его руками или с помощью аппарата. Такая процедура действительно эффективная, она разбивает даже ужасный застарелый целлюлит. Воздействуя на проблемный участок кожи, массажист (или мануальный терапевт) способствует выведению из-под кожи лишней влаги, улучшению капиллярного кровотока, оттока лимфы. Бугорки и впадинки под кожей сглаживаются. Но салонный ручной, аппаратный или вакуумный (с помощью банок) массаж – не дешевое удовольствие, его, обычно, требуется несколько курсов, поэтому не каждая женщина может его себе позволить.

К счастью, таким средством, как банками, можно воспользоваться и дома. Для этого понадобится две стеклянные, силиконовые или резиновые баночки. Необходимо сделать следующее:

• использовать для проблемной части тела скраб от целлюлита (ниже рецепт, как сделать его самому);


• установить баночку и сдавить ее, выпуская воздух;


• когда баночка присосется, начать неспешно передвигать ее по коже.

О том, как делать массаж против липодистрофии, можно посмотреть видео.

Также можно купить специальный массажер с ребристой поверхностью, который разбивает целлюлит.

Как убрать целлюлит на бедрах

Чтобы удалить «апельсиновую корку» с бедер (с задней поверхности и боков), также можно применить антицеллюлитный массажер или вакуумные банки. Но их категорически нельзя использовать на коленях и под ними, с внутренней стороны бедра и в паху.

Запрещается выполнять эту процедуру при варикозе, беременным, женщинам с дерматологическими заболеваниями.

Быстро убрать целлюлит с лях и ягодиц можно с помощью приготовленных своими руками скрабов или кремов.

1. Рецепт № 1. Домашний скраб для тела от целлюлита с солью и кофе.
   

Для него нужны 3 ст. ложки молотого кофе, 3 ст. ложки соли для ванн морской, оливковое масло – 0,5 чайной ложки. Все это необходимо смешать. Существует рекомендация перед нанесением скраба распарить тело, поэтому прекрасный вариант – проводить процедуру в бане. Скрабирование производится таким образом: смесь наносится на кожу и втирается в нее в течение 3-5 минут. После процедуры рекомендуется принять контрастный душ.

Рецепт № 2. Горячий крем с оливковым маслом и эфиром апельсина.

Смешивают 1 ст. ложку детского крема, 1 чайную ложку оливкового масла и 5 капель эфирных масел цитрусовых (желательно, апельсина). Нанесенный на кожу крем оказывает согревающий эффект, улучшает кровообращение и клеточный метаболизм. В сочетании со спортом и правильным питанием, такого средства, как правило, достаточно, чтобы убрать начинающийся целлюлит за непродолжительное время.

Лечение лимфодистрофии также возможно с помощью маски из косметологической белой или розовой глины, ванн из соды и соли.

Обертывания от целлюлита в домашних условиях очень эффективное

Еще одна рекомендация относительно того, как можно быстро убрать проявления лимфодистрофии – это обертывание. И дома, и в салоне эффект от него одинаковый, он выражается в ускорении метаболических процессов в клетках кожи, активизации капиллярного кровотока и расщепления подкожных жиров, выведении излишков воды из межклеточного пространства, подпитке кожи полезными веществами, содержащимися в народных средствах, используемых для процедуры.

Процедура проводится с помощью обычной пищевой пленки, махрового халата или пижамы.

Необходимо запастись народными средствами: эфирными маслами, имбирем, голубой глиной, красным перцем и другими пряностями. Самыми «вкусными» и эффективными, если почитать отзывы о домашней процедуре, считаются медовые и шоколадные обертывания.

Обертывание делается так:

1. Выбирается и готовится препарат (растопленный шоколад или разогретый мед соединяются с небольшим количеством молотых корицы и имбиря, парой капель цитрусовых эфиров) .


2. Тело распаривается в бане, в сауне или в ванне.


3. Кистью препарат наносится на те места, где есть ямки и бугры.


4. Тело в несколько слоев оборачивается пищевой пленкой.


5. На 30-40 минут, а именно столько длится обертывание, необходимо укутаться в теплую одежду. В это время можно выпить теплый чай из трав.


6. После процедуры рекомендован контрастный душ.

Ответа на вопрос, как полностью вылечить лимфодистрофию, не существует. В той или иной степени она есть у каждой взрослой женщины, являясь частью ее природы.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">